Helse & velvære
-
Er du syk eller stressa? Prøv dette!
Visste du at naturen kan påvirke deg rent fysisk? Nei, jeg snakker ikke om at visse typer urter kan kurere visse typer sykdommer, eller sånne ting. Dette er jo selvfølgelig også helt sant, mange av de medisinene vi har i dag er faktisk utviklet fra plantemateriale. Paracet, for eksempel, eller nærmere bestemt salisylsyre, fant man først i hvitpilbark før man etterhvert syntetiserte det. Det samme var tilfelle med digitalis, som man fant i revebjelle. Nå fremstilles digitalis syntetisk, og brukes som hjertemedisin. Men det er ikke det dette innlegget skal handle om. Det skulle handle om naturen i seg selv, som en helhet, og hvilken effekt den har på deg…
-
Julegaver du kan lage selv: Mat
Forrige gang skrev jeg om julegaver du kan hekle, og denne gangen skal det handle om spiselige julegaver. En del av det kan ta litt tid, spesielt om du skal fermentere noe, så det kan være lurt å begynne å tenke på det nå. Vanligvis tar en fermenteringsprosess minst seks uker, kanskje mer, så dette er altså ikke en julegave du kan slenge sammen i siste sekund etter at butikkene har stengt. Her har du noen ideer om du vil gi bort mat til jul – noe som er en god tanke dersom du vil bidra til at forbruket går ned. Julegaver man spiser opp, blir jo ikke til søppel…
-
Månen og kvinnens syklus
De fleste vet at månen og kvinnens menstruasjonssyklus henger sammen. En gjennomsnittskvinnes syklus er jo like lang som en månesyklus, og selve ordet «menstruasjon» kommer fra det greske «menus» og «men», som betyr henholdvis måne og måned. Det er jo ikke tilfeldig. Men visste du at vi egentlig var ment til å være synkrone med både månen og andre kvinner? Det er et kjent fenomen at kvinners sykluser har det med å synkronisere seg med hverandre. Om man bor under samme tak med andre kvinner, er i en tett venninnegjeng eller jobber tett på andre kvinner, opplever man ofte at man får mensen omtrent samtidig. På samme måte tenker man…
-
Enkel oppskrift på hjemmelaget tannkrem (diy)
Det kan være mange grunner til å lage hjemmelaget tannkrem selv. Den mest åpenbare grunnen er at du slipper å kjøpe en plasttube med jevne mellomrom, sånn at du kutter ned på plastforbruket ditt og sparer både deg selv og planeten for unødvendig søppel. En annen grunn til å lage tannkrem hjemme, er at da vet du nøyaktig hva den består av – ingen rare ord i innholdsfortegnelsen, og ingenting som potensielt kan skade miljøet når det etterhvert havner ute i naturen igjen. Enkelte butikktannkremer inneholder for eksempel triklosan, som nettopp skader liv i vann. Dette er i bunn og grunn en sterk bakteriedreper, og man tror det kan bidra…
-
Flere tips for deg med søvnproblemer
Som jeg skrev for noen dager siden, er telttur ute i naturen kanskje et av de beste rådene mot søvnløshet om sommeren. Men det er jo ikke alltid det er spesielt praktisk å slå opp telt, så her får du en oppfølgerpost med tips som kanskje er litt mer håndterbare i hverdagen. Det første du kan gjøre, er å ikke stresse med det. Det er kanskje lett å si, men når du ligger og teller timer til du skal stå opp igjen, så er det etterhvert alt du klarer å tenke på. Om du havner der, så får du fort en ond sirkel. Så slutt. Bryt den sirkelen. Stå opp,…
-
Den naturlige løsningen på sommerens søvnproblemer
Er du en av dem som sliter med søvnproblemer når dagene blir lange og nettene nesten ikke-eksisterende? Det er jeg. Jeg vet det ikke henger helt på greip, men sommeren er faktisk min aller tyngste årstid. Og jeg tror det har mye med solas påvirkning på døgnrytmen å gjøre. Det går sakte nedover med både overskudd og energi fra vårjevndøgntider og mot midtsommer, og så blir det sakte bedre igjen fra midtsommer og mot høstjevndøgn. Søvnløshet utgjør en stor del av dette. Det er for lyst. Nóttleysa, het den i vikingtiden, den perioden vi så smått er på vei ut av nå. Den har nok vært tung i nord en…
