-
Drømmen om en sakte livsstil (Slow Living)
Slow Living – du har sikkert hørt begrepet. Om du ikke har hørt om det før, kan jeg fortelle deg at det er en aldeles nydelig livsstil. Fokuset ligger på å nyte øyeblikkene. Ta det sakte. Bygge på virkelige verdier. Leve et liv som har mer mening enn å jage etter det neste målet og det neste og det neste og neste og neste der igjen. For meg er det egentlig den eneste livsstilen som frister. På mange måter er jeg der allerede. Det er ingenting som går spesielt fort i livet mitt – ikke når jeg kan velge hverdagene selv. Jeg elsker de tingene som har tatt tid å…
-
Dette er det du trenger å gjøre nå
Jeg tror ikke vi er ute av fare, selv om vi nå så smått skal åpne barnehagene og skolene igjen. Tvert i mot. Antagelig har vi bare utsatt den største bølgen litt. Tenk deg at vi står på en strand og har sett havet trekke seg langt utover. Noen tror at ok, da er det vel bare litt mindre vått her, da, og begynner å leke på den nå blottlagte havbunnen. Men det er jo da du skal løpe. Tsunamibølgen er sannsynligvis på vei, selv om du ikke kan se den ennå, og det betyr at du må komme deg opp i fjellene. Faktisk er vi bare i fase 2…
-
Eteriske oljer mot stress
I dag, kjære leser, får du lese om hvordan jeg bruker eteriske oljer mot stress. Merk at dette ikke er snakk om diagnoser som krever behandling av lege, men mer i form av en naturlig livsstil. Det virker som om 2020 har vart i 5-6 år allerede. Og så er vi bare i april. Hvem i alle dager kunne se for seg dette når vi lagde våre vision boards og valgte våre ord for året? Vi lever jo midt inne i en helt vill science fiction-film. Alt kan skje og ingenting er sikkert. Som du kanskje husker, valgte jeg ikke et enkelt ord for mitt 2020. Jeg valgte et helt…
-
Vær så snill og ikke gå tilbake til «normalen»
Det skjedde noe rart med meg den dagen de stengte ned Norge. Jeg har kjent det før, men aldri så sterkt som da. Og denne gangen var det ekstra påfallende, fordi de fleste av de jeg så rundt meg fikk helt motsatte reaksjoner enn det jeg fikk. Panikk. Krisemodus. Klaustrofobi. Jeg? Jeg følte bare en helt enorm lettelse. Min første tanke gikk til naturen. Til bilene som ikke lenger skulle kjøre en og en forbi vinduet mitt om morgenen. Til fabrikkpipene som sakte men sikkert ville bli stengt ned, verden over. Til flyene som blir satt på bakken. Og så begynte bildene å komme. Klart vann i Venezia. Blå himmel…
-
Mindre stress i hverdagen
Vanligvis har jeg valgt et bestemt ord å fokusere på for det nye året. Det har vært ord som frihet, overflod eller lignende, og det hjelper å holde et positivt fokus på ting. Det blir som en polarstjerne å følge, sånn at du alltid er på vei til bra steder. Men i år gjør jeg ikke det. I år velger jeg et helt konsept å fokusere på for 2020. Mindre stress i hverdagen. Jeg blir faktisk helt matt av å tenke på hvor mye energi jeg bruker på å navigere i kaos. Hvor mye tid det tar. Hvor mye stress jeg kunne spart meg for. Du vet, når du ikke…
-
Juletradisjoner: Stress ned til jul
Jula er kjempekoselig, men la oss ikke fornekte stresset den alltid bringer med seg heller. Vi har skapt oss juletradisjoner som sier at ting skal ordnes, kjøpes, bakes og pakkes inn helt til siste sekund, og for mange er dette bare for mye å håndtere. Men i dag har jeg et råd til deg. Et råd som bevarer både urgamle, norske juletradisjoner OG din egen mentale og fysiske helse, samtidig. Det er jo en uslåelig kombinasjon! 🙂 Du skjønner, vi har faktisk en tradisjon for å stresse ned også. Eller rettere sagt; vi fikk aldri så lite lykketreff som følge av at vi byttet kalendersystem på 1700-tallet. I den gamle…
-
Yoga, åh yoga, hvorfor forlot jeg deg?
For noen år siden var jeg yogainstruktør. Jeg var aldri en slank og supersterk yogainstruktør, men jeg var en relativt myk en. Delvis fordi jeg er født hypermobil, og delvis fordi flere økter i uka gjør at mykheten kommer litt etter litt. Men så begynte livet å stresse seg til. Og yogastudioet ble lagt ned samtidig. Jeg burde visst bedre. Jeg burde visst så veldig mye bedre. Jeg burde visst at når livet stresser seg til, så er yoga det aller siste du prioriterer bort. Litt har jeg gjort. Litt har jeg beholdt. Men det har ikke vært nok. Ryggen er stivere nå enn jeg kan huske at den har…
-
Husker du deg selv i stresset?
Noen ganger i året står vi foran ganske mye stress. Sommerferien, for eksempel, som plutselig blir litt sånn manisk alle sammen på ferie for å oppleve verden-opplegg. På vinteren har vi motpolen til det: alle sammen hjemme jula for å ha det såååå så så koselig. Det blir fort litt manisk, det også, om vi legger lista for høyt og legger for mye press på oss selv. Men det trenger ikke å være sånn. Ikke om du planlegger deg selv og dine behov inn i ukene som kommer. Da kan du unngå stress. Så i dag, eller når som helst når du står foran en kalender du vet kommer til å…
