-
Har du en takknemlighetsjournal?
Vil du ha et lite tips til hvordan du kan gjøre livet ditt bedre? Det er så enkelt at du kan gjøre det hvor som helst og når som helst, og det koster absolutt ingenting. Om du skriver litt i en takknemlighetsjournal 5 minutter hver morgen, kan det nemlig endre dagen din markant. fokuset ditt endrer seg Ved å fokusere på takknemlighet, endrer hele fokuset ditt seg. Du begynner å legge merke til de bra tingene. Du begynner å tenke over hvor bra du faktisk har det. Og når du gjør det? Da slutter samtidig hjernen din å spinne seg inn i en fight/flight-relasjon til verden, bare fordi den får…
-
Snart er det høstjevndøgn!
En av yndlingshøytidene mine i hele året, er høstjevndøgn. Endelig begynner sommervarmen å forsvinne, lufta blir klar og ren, sola går ned så tidlig at man kan slappe godt av før man legger seg om kvelden, og man kan sove lenge før den står opp igjen og stråler sine nådeløse stråler inn mellom soveromsgardinene. Jada, jeg vet jeg kanskje er litt bakvendt her, men jeg har aldri vært noe sommermenneske. Høsten, derimot… Jeg elsker høsten! Og på fredag begynner den altså offisielt. Det gleder jeg meg til. Vanligvis har vi pleid å feire med en god middag på høstjevndøgn. Da serverer jeg hjortesteik sammen med smørstekt sopp, poteter og masse…
