Yoga, åh yoga, hvorfor forlot jeg deg?
For noen år siden var jeg yogainstruktør.
Jeg var aldri en slank og supersterk yogainstruktør, men jeg var en relativt myk en. Delvis fordi jeg er født hypermobil, og delvis fordi flere økter i uka gjør at mykheten kommer litt etter litt.
Men så begynte livet å stresse seg til. Og yogastudioet ble lagt ned samtidig.
Jeg burde visst bedre.
Jeg burde visst så veldig mye bedre.
Jeg burde visst at når livet stresser seg til, så er yoga det aller siste du prioriterer bort.
Litt har jeg beholdt.
Men det har ikke vært nok. Ryggen er stivere nå enn jeg kan huske at den har vært noen gang. Mange av stillingene jeg med letthet bare satt meg i før, er helt fullstendig utenfor min rekkevidde nå.
Og det har gått så gradvis, så sakte men nådeløst sikkert, at jeg ikke har merket det. Før jeg tilfeldigvis dro på en ashtanga-time for noen uker siden. Styrken er borte, balansen er borte, og smidigheten er borte. Jeg følte meg som en strandet hval uten nevneverdig substans. Og hva enda verre er; den indre balansen er også en saga blott. Det kjennes som jeg har mistet noe veldig viktig.
Da jeg kom hjem fra den yogatimen, hadde jeg likevel en velkjent følelse i kroppen. Yogafølelsen. Jeg har egentlig ikke noe annet ord for det. Når akkurat den senen fra ryggen og ned i beina har blitt strukket godt nok. Når det er skapt rom i kroppen. Når det slipper oksygen til på nye steder. Når du kan hvile litt i dette nye, litt mer åpne.
Så jeg har tatt frem yogamatta igjen. Den ligger klar på gulvet. Og en ny morgenrutine er innført – jeg begynner nå dagen med en kopp grønn te og en liten yogaøkt.
For da blir resten av dagen så riktig. Da kan jeg ha med meg en liten bit av yogafølelsen i hverdagen. Jeg trenger det.
Og jeg lover deg, kjære yoga, jeg skal aldri forlate deg igjen.
Oppdag mer fra Skogfrue.no
Abonner for å få de siste innleggene sendt til din e-post.
10 kommentarer
Lappeteppet/ Anja
Jeg har hørt at det finnes mye bra yoga på Youtube.
Er det riktig, for en sånn yogaskeptiker som meg?
Skogfrue
Ja! Nesten litt i overkant mye, og det er mange forskjellige yogatyper. 🙂 Hva ønsker du deg av yogaen?
Lappeteppet/ Anja
Jeg ønsker å bli litt mykere igjen. Jeg har litt for korte armer til å knyte sko (snart).
Skogfrue
Alle yogatyper gjør deg vel teknisk sett mykere, tror jeg… men hvis du bare vil ha mykhet og ikke kombinere med styrke, kan jeg anbefale yin yoga. Det er en rolig og skånsom form hvor du holder posisjonene i 2-5 minutter mens du puster deg inn i dem. Det er mange forskjellige videoer på det og, men du kan prøve denne? https://www.youtube.com/watch?v=Qjdlq5rNLag
Lappeteppet/ Anja
OK, og om du har en favoritt som gir både styrke og mykhet blir det jo helt fantastisk? Eller finnes ikke det???
Skogfrue
Da kan du prøve Ashtanga, som er en mer dynamisk form. Der er det alltid de samme øvelsene i den samme rekkefølgen hver gang, så det spiller egentlig ingen rolle hvilken video du finner. Selv om det finnes modifikasjoner for nybegynnere og sånn. Prøv denne? https://www.youtube.com/watch?v=1Krp4W0TlAU
Lappeteppet/ Anja
Takk! Er lørdag en bra dag å begynne? 😉
Skogfrue
Aldeles super!! ?
Kjersti Holthe
Så deilig at du har funnet tilbake til noe som gir deg så mye positivt!
Skogfrue
Ja, det var godt!! 🙂